၄ ရက်မြောက်နေ့မှ ၇ ရက်မြောက်နေ့အထိတွေးတောနေခြင်း
၁။ စတုတ္ထနေ့မှစ၍ အလင်းရောင်အချိန်ကို နေ့စဉ် ၁ နာရီလျှော့ချပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ စတုတ္ထနေ့အတွက် ၂၃ နာရီ၊ ပဉ္စမနေ့အတွက် ၂၂ နာရီ၊ ဆဋ္ဌမနေ့အတွက် ၂၁ နာရီ နှင့် သတ္တမနေ့အတွက် ၂၀ နာရီ ဖြစ်သည်။
၂။ ရေသောက်ပြီး တစ်နေ့သုံးကြိမ် အစာကျွေးပါ။
သောက်သုံးရေအတွက် ရေပိုက်ခေါင်းရေကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကာကွယ်ဆေးမထိုးမီနှင့် ထိုးပြီး နှစ်ရက်အထိ အသုံးမပြုရပါ။
ရေတွင်ပါဝင်သော ဘက်စုံဆေးပမာဏကို ကြက်ကလေးများ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်လျော်စွာ လျှော့ချနိုင်ပြီး အစာ၏ အာဟာရပါဝင်မှုကို ပြောင်းလဲ၍မရပါ။
၃။ အိမ်အပူချိန်ကို ၁°C မှ ၂°C အထိ လျှော့ချနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၃၄°C မှ ၃၆°C အထိ ထိန်းသိမ်းထားရန်ဖြစ်သည် (အလင်းပြင်းအားနှင့် အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်းသည် ပထမနေ့နှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်)။
၄။ အိမ်တွင်းလေဝင်လေထွက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် မလုပ်မီ အိမ်၏အပူချိန်ကို ၂ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ခန့် မြှင့်တင်သင့်ပြီး တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်အထိ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ပြုလုပ်သင့်သည်။
အိမ်ထဲမှာ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်နဲ့ ဆာလဖာဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ပါဝင်မှုများတာကြောင့် ဓာတ်ငွေ့အဆိပ်သင့်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၅။ နွားချေးများကို နေ့စဉ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် တိုက်တွန်းပြီး ၄ ရက်မြောက်နေ့မှစ၍ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ကြက်များကို ပိုးသတ်ရန် တိုက်တွန်းပါတွေးတောနေခြင်းနှင့် မစင်ဖယ်ရှားပြီးနောက် ပိုးသတ်ခြင်းကို စီစဉ်သည်။
၆။ ၇ ရက်မြောက်နေ့တွင် အလေးချိန်ချိန်သောအခါ၊ ယေဘုယျထုတ်ယူမှုအချိုးမှာ ၅% ဖြစ်ပြီး စံသတ်မှတ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုကာ နေ့စဉ်ကျွေးမွေးသည့်ပမာဏကို သင့်လျော်စွာ ချိန်ညှိပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၂ ခုနှစ်၊ မေလ ၃၁ ရက်
